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用心經營景興圖書館（立報報導）

這座圖書館很用心
原文刊載於立報 September 6, 2006 http://publish.lihpao.com/Education/2006/09/06/06e09061/

文／胡慕情　一座圖書館從無到有，除了需要資源挹注，更重要的是細膩的政策，與維繫這座圖書館的有心人。
政策明確為首要景興國小教務主任邱馨儀表示，校內每年購買的圖書經費並不固定，由於前兩年圖書館搬遷，需要大量硬體設施，因此購書經費較少。95學年度已編列一學期十萬元，含訂購雜誌的費用。她指出，對學校而言，經費永遠都不夠，多靠家長會與志工協助。舉例來說，校內會利用體育表演會的時候募款，先由志工媽媽收集書單內容，再藉機認購，以最近一次為例，共募得15萬3千多元，全由家長會專款負責，學校不經手費用。除了接受捐款，學校也接受捐書，但為了管理方便，書的篩選相當嚴格，只要有污損畫線的書一律不接受。圖書館館長曾麗雲表示，當時搬遷圖書館至現址時，圖書館幾乎全是空的，除了幾張舊桌及書櫃，偌大的圖書館幾乎無其他的硬體設施。「所以我們邀請家長捐款。」邱馨儀感性地說，其實文山區的家長多為公務人員，並不一定富有，但對孩子的教養態度多半正確，加上行政明確地勾勒需家長協助的事項，於是很快獲得迴響。邱馨儀進一步說明，過去的圖書館只有2間教室大，圖書的建檔也才剛開始進行，甚至沒有專人管理，因此行政方面首先做好圖書室的平面分配，再撰寫文案及宣傳，透過家長會的協助進行募款。為了確認圖書館的配置，校內一群行政人員在圖書館版模一拆，便爬進圖書館內勘察，「沒辦法，因為我們看不懂平面圖。」邱馨儀不好意思地說。透過關注細節，許多家長便大力挹注，其中一名校內教師的父親徐春德先生，更一舉捐贈十座書櫃；而93年度所募得的款項，更高達70多萬。這些款項，其中30％用來購買英文圖書，70％購買中文圖書，中文圖書中的20％則添購共讀書本，避免因購買太多共讀本，造成書的種類不夠。資深志工媽媽楊麗津分析圖書館搬遷的成功，「跟積極籌備關係極大。」她指出，學校非常階段性地確任每一次的目標，並將需要多少資源做清楚說明，「1百塊不嫌少，1本書也沒關係。」家長有錢出錢、有力出力，透過合作的方式讓整座圖書館從無到有。從硬體的優先設置，到積極購買圖書，學校花了相當多的心力。邱馨儀開玩笑表示：「志工真的很有熱忱。」走在路上，志工媽媽們都會吆喝捐書、捐款，「反正認識的人都要加入。」楊麗津笑著說：「我們敲鑼打鼓謝謝認購的人，連主任也不放過！」能夠在短短半年內，從8個書櫃擴增至50多個書櫃，主要原因是「政策明確。」邱馨儀指出，學校究竟要什麼、要完成什麼，一定要讓家長清楚。如91學年度，圖書館還未搬遷，校內便先有系統的數位化圖書，也可讓學生與家長先認識未來圖書館的利用方式；92年開始遷徙，由於人力不夠，學校也邀請家長與學生一同幫忙，將學生返校服務的性質改為圖書館搬遷服務。逆向思考 打破分類概念為了讓書籍歸類方便，曾麗雲與楊麗津等愛心志工，花費心力在簡便歸架上。「像這個標籤，是我們另外自己貼的。」楊麗雲指著書上的橘色標籤說明，對孩子來說，找分類號比較辛苦，歸架也比較麻煩，因此在搬遷前，她們便在書上將不同類別的書用各種顏色的標籤貼上，而打包捆書的繩子也區分出不同顏色，讓孩子將書移動到圖書館時，能夠很清楚地知道哪落書要放在哪個櫃子前，而打開後的色塊標籤，更幫助迅速上架。「那時候搬真的很辛苦噢！」眾人回憶時，帶著又苦又甜的微笑說：「完全沒冷氣，也沒電扇。」但為了讓孩子可在最短時間內使用圖書館，這些人都覺得相當值得。書上的各色標籤，其實並不只是為了搬遷方便。楊麗雲說，她觀察到國小的孩子經常找不到書，尤其是低年級的小朋友。「過去我們是將分類打散。」但她認為，小學生需要的就是大量閱讀，雖然打散書籍可讓他們有系統的認識分類，但在推廣大量閱讀這個向度上就會有所損失，「我們覺得，書放哪裡不重要，讓他們能以最快的方式取得才是要緊事。」意外的是，其實學生透過這樣的方式，也能自己建立出對分類的熟悉程度。在推廣閱讀上，景興國小也用了不少「心機」? 楊麗雲笑著說：「不知道為什麼，孩子總覺得別人看過的書比較好看。」因此她們會將想要推薦給孩子讀的書，放在書車上，讓孩子一進圖書館就能看見。同時，圖書館也推行主題書展，景興國小將圖書館規劃出4個區塊，在面對圖書館入口的部分，做為展示區用，配合各種節日或主題，讓校內的書籍增加曝光度，也結合校內課程。而觀察到國小的孩子最常看語文類的書，圖書館各類書籍的規劃也依此區分，最靠近入口處的最外圍多為語文書，以吸引孩子的注意及借閱的便利。 孩子為服務核心相較於其他學校有意把學校帶進社區，景興國小目前則無此打算。「我們主要是考慮學生安全。」當初校內圖書館的規劃確實有想開放供社區使用，但又必須考慮動線不可干擾教學、人力不足、及民眾若不守規矩等原因，尚未有完整的配套措施，因此暫不實施。邱馨儀進一步表示，學校與社區圖書館最大的不同，在於學校服務的核心對象是學生。雖開放社區可能促進親子共讀，但學校圖書館的限制相當多，包括藏書量及管理等，無法盡善進美。景興國小校長黃祝也認為，學校還是得以學生為主，台北市的社區圖書館相當多，親子部分由社區圖書館著手更恰當。專人配置為成功之要楊麗津認為，志工經營模式是否良好，和圖書館是否有專人關係相當大。「因為我們是客，學校是主。」她表示，有許多事，志工媽媽是很模糊的，需要有人帶領。曾麗雲也指出，過去她在總務組服務，又身兼館長，「很難靜下心處理事情或規劃。」常常事情忙到一半就得跑走，無法清楚交待志工，志工無事可做，沒有成就感，「所以流失很多。」邱馨儀認為，每一項業務都一定要有系統和主軸，專人的配置相當重要。「因為這樣才能互相信任。」圖書館的功能，對教師來說使用就愈便利，也就能夠輕鬆地規劃班上的閱讀課程，並進一步教孩子如何利用。囿於員額編制的問題，中小學根本沒有專人管理，邱馨儀直指：「這是思考面的問題。」她認為高中、大學的學生，對圖書館已相當熟悉，其實不需花費那麼多人力；反倒是小學的深耕階段，正需要館員的幫忙，「所以這方面應該有所修正。」面臨教育經費短缺，未來學校購書可能愈來愈窘迫，邱馨儀表示，教育主管單位也可換個想法。「台灣的環境不適合發展兒童圖書館。」由於需要場地、人力及書，花費相當大，加上台灣家長觀念尚未普及，可能因為擔心孩子的安全，而不讓孩子自行到圖書館，「何不把小學的圖書館當成兒童圖書館經營，將兒童圖書的購置費用，平均撥給每所學校？」這或許是更適切也更積極的做法。
http://www.wretch.cc/blog/libnews/7529114

堅實教育信念

相信！每一個孩子都有學習的能力！
因此從孩子的身上，看見教育的價值與責任！
相信！資訊與科技，可以增進學習的效果！
因此讓資訊科技，成為孩子學習的利器與平台！
相信！親師合作，可以豐盈孩子的生命！
因此願同心共力，讓我們成為孩子生命中的美好與助力！
相信！學校是一個充分支持孩子身心成長的環境！
因此營造溫馨、友善、人文、科技、藝術與健康的環境！
相信！我們在培養一個熱愛社區的地球村孩子！因此更要紮實基本能力、提升競爭力，培養具社區情懷、國際視野的孩子！

家庭教育誤區嬌縱了孩子

現在的父母在孩子身上花的時間、精力和金錢無疑比過去多得多，也比前輩們更講民主，但總的來說，孩子卻比過去嬌縱、難管了。原因就是，如今，家庭生活方式出現了新的變化，但父母並未及時調整教子方略，另外，各種育兒書刊充斥市場，很多父母生搬硬抄，操作起來似是而非。所以，家庭教育中的一個個新誤區便出現了。 誤區1：孩子應該放到首位 幸福指向 → 讓孩子學會關愛他人 近些年來，孩子在家庭中的地位越來越高。可悲的是，一個家庭中越是以孩子為中心，孩子就越以自我為中心。力力的媽媽對此深有感觸，以前每次吃蝦她都是把蝦剝給兒子吃，自己從來不吃，當她有一次隨意地把一個蝦仁塞進自己嘴裡時，沒想到力力立刻翻了臉，又哭又鬧，還逼著她吐出來！很顯然，像力力這樣自我中心的孩子將來是很難融入社會的。 事實上，一個家庭中最為緊要的是夫妻感情的經營。不妨告訴孩子：媽媽最愛的人是爸爸，爸爸最愛的人是媽媽，你雖然沒有得到最愛，但你同時擁有雙份愛。我們還可以給孩子立下規矩，「下班後半小時內不可以打擾爸爸媽媽」。結果你會發現，以前越關注他，他的要求越多越難纏，現在你把他的位置放對了，他反而變得禮貌和獨立。 不要給孩子他是家裡的特權階層的印象。好東西大家要分享，人人有份，這樣培養出來的孩子才懂得關愛別人。 誤區2：現在的孩子都很幸福 幸福指向→ 讓孩子學會體驗快樂 很多人都認為，現在的孩子吃得好穿得好，甭提多幸福了。但幸福不幸福，只有孩子自己知道。據調查，在三種情況下孩子最不開心： 一是父母吵架離婚時，孩子很驚恐，不知所措，又擔心自己沒人要。 二是沒人玩時。特別是喬遷新居後，父母給孩子很多限制，牆上不許畫、地板上不能拍球、衛生間裡不許玩水，更不能領著同伴來胡鬧，到最後，很多孩子都想回老房去住。 三是做不想做的事。被父母逼著哄著學畫畫、彈琴、上各種興趣班。 安全、交往、自主都是兒童期的合理需要，這些需要沒有被滿足，那麼即使錦衣玉食、玩具豐富，孩子也不會感到幸福，所以，幸福的童年是讓孩子過孩子的生活。童年的主旋律應該是快樂無憂的，但孩子也會有孩子的小小煩惱。父母應隨時關注孩子的情緒體驗，肯定、鼓勵他表達情緒，幫助他調整情緒。 誤區3：吃飯、穿衣不要緊，大了自然會！ 幸福指向——讓孩子學會生活自理 很多父母帶養孩子偏重控制，衣服穿得多但恰恰先感冒，吃飯追著餵直到跑不動，結果是長大以後生存適應能力差，中學生父母鋪床墊褥、大學生父母全職陪讀大有人在。 父母的包辦代替剝奪的是孩子生活自理的實踐機會。其實像穿脫衣服、洗腳洗臉、學具整理這些簡單的自我服務勞動完全可以讓孩子自己去幹，初期父母要容忍他的不利索不完美，父母從示範到手把手教到只動嘴不動手，逐步放開，只要你堅持一個月兩個月，沒有培養不出的生活能力。在這些方面，大人要有意識的「懶」些，小孩才可能「能」些，小時候肯放手，長大了才放心。 誤區4：盡量滿足孩子的願望 幸福指向——讓孩子學會克制需求 很多父母對孩子有求必應，生怕拒絕會挫傷了他們的心靈。其實生活中的挫折是不可避免的。如果我們把自己嚮往的東西列一張表，然後，在今後三年內可能滿足的願望上打勾，其中打勾的能佔20%，我們多半就很滿足了。而現實是多數孩子75%以上的願望都能如願以償。許多父母善於克制自己的物慾，卻無節制地滿足孩子的要求，可是，太容易獲得的東西人往往不珍惜，而且從中獲得的樂趣也了了，這一點孩子和大人是一樣的。更糟糕的是，孩子從中學會的是不勞而獲，高消費不是靠努力與犧牲得來，而是靠抱怨、要挾、強求得來。 所以，父母應善於對孩子說不，要他學會克制與承受。一項實驗表明，幼年時面對桌上精美的巧克力能克制自己攫取慾望的孩子長大後的成就要遠遠高於不能克制的孩子。 問題是很多父母缺乏臨場說不的處理技巧。典型的過程是這樣的：上街前說好今天不買東西，但到了街上，面對誘惑，孩子先逗留再明示後撒潑，大人覺得很丟面子就屈服了，當然嘴上還是要惡狠狠地說，下不為例否則就收拾你之類，顯然這種空洞的威脅永遠都不會兌現。另有一對夫妻是這樣處理的：孩子撒潑，夫妻倆一商量，決定由媽媽出面說，你願意賴在這兒就呆這兒，我們先回去了，說完掉頭就走，孩子見勢不對，拔腿就追。回去後吃完晚飯，父母鄭重地和孩子交談，讓他自己反省今天的行為，並主動作出行為承諾。 誤區5：家務活父母幹就行了 幸福指向——讓孩子承擔勞動的義務 我們小時候都被家長安排著承擔一定的家務，但輪到自己做父母時幾乎沒人指望孩子能幫家裡做事。調查顯示，各國兒童平均每日勞動時間分別是美國1.2小時、 韓國0.7小時、 法國0.6小時、英國0.5小時、 日本0.4小時、 中國0.2小時， 德國甚至將6歲以後讓孩子參與家務勞動寫進法律。 家庭教育的最終目的是幫助孩子脫離父母走向獨立，成功地構築自己的生活，而家務活正是增強他們能力與自信的途徑。比如3歲可以端板凳、遞用具，4～5歲可以疊衣服、理床鋪，6歲可以 收拾桌子、整理房間，10歲的孩子就該固定地承擔家裡的某項勞動了，如收飯桌、倒垃圾。總之，孩子是家庭成員，就應該讓他對家庭盡義務。 誤區6：板凳絆倒了你，我打它！ 幸福指向——讓孩子學會承擔責任 板凳絆倒了孩子，不同的國度有不同的對待方式，而不同的對待方式又造就了孩子不同的人格特徵：中國的家長是打板凳，安撫孩子，孩子學會的是推卸責任，抱怨他人；美國的家長是「沒看見」，不去干預，孩子學會的是爬起來走，獨立性強；日本的家長是批評指責，孩子學會的是承擔責任，尋找原因。 其實很多事情大人是不必急著擋在前面的，自己的事情讓他自己做，自己的責任讓他自己承受，比如玩具弄丟了，不要急著給他買，讓他承受丟三落四的後果。把小夥伴的東西弄壞了，不必掏錢給他賠，讓他自己出零花錢。只有承受了他才會從錯誤中汲取教訓，這遠比家長過後反覆嘮叨效果要好得多。 誤區7：完全講民主 幸福指向——民主要慎用 從前的家長容易簡單粗暴，而現在的家長容易太講民主。父母作了一個決定，孩子尖叫為什麼，你解釋，他再問為什麼，你再解釋。其實他並不真的想尋求答案，而只是引誘你進行一場辯論，而無論你表達得多麼清楚，孩子總會有自己的理由。 其實民主是為了瞭解孩子的想法，並鼓勵他發表自己的意見，但並不意味著可以討價還價，甚至遷就退讓。在這種情況下，父母只要不帶歉意與威脅地說明，「因為我是父母，所以做決定是我的責任」。大人想成熟的意見應該要求他做而不是希望他做，當你以懇求、交易、賄賂、威脅、講理的方式去對待他的不合理要求時，其實就是在鼓勵他不講理。 誤區8：你唱紅臉我唱白臉 幸福指向——家教要求一致連貫 一般的家庭通常是：祖輩寬容父母嚴格，爸爸性急媽媽心軟或者爸爸豁達媽媽較真，因此在教育孩子的問題上常有分歧，於是就出現媽媽懲罰孩子爸爸替他放哨或者爸爸對孩子發火，媽媽為孩子辯護。更有甚者媽媽重罰過後，爸爸悄悄帶孩子去飯店美食以示慰勞。長此以往，孩子產生投機心理，知道要吃找奶奶，要玩找爸爸，要上街找媽媽，教育功效相互抵消。所以家庭在教育孩子的問題上要預先協商，達成一致，萬不可當著孩子的面相互指責，彼此都要主動維護對方的尊嚴。 還有的家長教育孩子是看心情，高興時孩子犯再大的錯也能原諒，不高興時孩子一點小錯也能無限上綱，揪住不放；或者一段時間放任自流、不聞不問，一段時間又事無鉅細、棍棒相加，弄得孩子不去關注教育的內容，而是小心地揣摩家長的情緒。須知一暴十寒是不可能養成好的態度習慣的，它需要親子雙方共同的意志努力。 雪蓮花中醫藥專業網 http://www.hsing-mei.com.tw/

師傅教導～戴寶蓮校長

1.包容，給人成就感！

2.識人、用人、幫助人，解決問題而非製造問題！

3.態度要積極、讓人感受熱忱！

4.分析自己的優缺點，善用！

5.親和力、報容力

6.帶人是藝術，但要帶心！

7.給同仁充分的訊息，化阻力為助力、負向為正向！

8.面對它、接受它、處理它、放下它

9.尊重、誠意溝通、感受

10.借重他人分享成功的經驗

11.12.13.14.15.16.17.18.

校務展望植基於紮實之學校基礎建設

每次聆聽吳明清教授講課，思緒都能重新被梳理，大師級的思考、國寶級的教育歷練與省思、大老級的聲望與實力，果然深具啟發！
校務發展應植基於學校基礎建設之上，學校經營從基礎建設做起，透過全面品質管理、學校變革進而發展學校特色，形成校務展望，是本週週主題的架構。當我們極力追求教育品質的提升時，真的應該回到教育的基本面盤整一下，不要一味加碼、爭取經費，忽略的了健全體質為本的學校經營思維。看過教育的風風雨雨，在草山春曉之中，吳老師彷彿今天的陽光，讓教育的前景更加耀眼與燦爛！沐浴在陽光下的教育行者，亦當堅實的踏穩腳步，踏實的前進與努力向前！

杏壇傳薪一

由康副局長主持，工程、幼教、中教、社教四科科長共同指導。首先康副座先逐一認識20位學員，再請科長依序說明指導。
一、工程科：吳科長文誌
（一）工程科業務執掌與組織
（二）政策方向：有效辦理校地規劃取得與校產管理業務、全面改善校園公共安全、提升教育設施工程品質、加強所屬學校建築安全善計畫
（三）重大措施說明：列管新建、連續性及其他修建工程、辦理市府各局處行政協調業務、改善各項校舍安全設施、辦理各項工程與校產管理教育訓練、編輯工程相關系列叢書、辦理校舍及學校預定地維護管理、創新推動各級公立學校試辦夜間及假日開放居民停車計畫、配合教育部辦理校舍耐震能力調查作業、辦理校園優質化工程專案、訂定年度其他修建工程調查審議核處作業規定及逐年編列經費、推動校園安全月實施計畫。
（四）策進方案：教育訓練、研究發展、督導考核。

二、幼教科：楊科長淑妃
(一)扶持弱勢幼兒及早教育，辦理優先入園登記
(二)落實幼兒教學正常化，實施豐富多元的幼教活動
(三)精進教師專業成長，建構多元學習網絡
(四)啟動公私立幼稚園輔導機制，提升幼兒教育品質
(五)重視幼兒歡樂學習與活動，展現幼教豐碩成果
(六)積極支持婦女婚育，辦理課後留園活動
(七)辦理扶幼計畫，積極協助幼兒入學
(八)營造優質安全的健康學園環境
(九)加強幼稚園幼童交通車管理安全管理，尤其是國小兒童不能搭乘七歲以下幼童專車之宣導
(十)擘劃台北市幼托整合實施藍圖
尤其是「兒童教育與照顧法」如審定頒佈後，佈國小附設「幼兒園」，招收2-6歲幼兒，校長兼任園長，責任更加艱鉅。
（十一）國教向下延伸一年「5歲幼兒將免費就讀幼稚園」
99學年啟動離島三縣三鄉，預定100學年度全面實施。

三、社教科：趙科長平南
（一）教育未來的發展校長扮演重大的角色，社會大眾經常把教育當成一個原罪，除了堅持教育應有的價值、理念，更要小心不要成為「碰碰車校長」～碰到就轉彎。
（二）資深教育工作者應帶動新進教師，以學校文化感染教育工作者的心，不忘初衷、薪火傳承。
（三）鄉愿，德之賊也；道，不可以不弘毅。共勉之～
（四）社會教育科業務與學校看似關係不密切，但其實相互影響。終身教育地拼圖需要各類教育的圓滿！
四、中教科：李昭譽科長
（一）「北北基一綱多本選一本及共辦聯測」政策說明
（二）感謝詞：
敬愛的李科長：
感謝您～從「一綱多本、理解一版、從容應試」的教育政策，導引我們「以學生為中心」的核心思考，示例教育政策規劃與溝通的步驟與方向。
洞見教育的問題，勇敢的承擔與化策進，謝謝您～
教育領航向前行！

優質校務發展計畫一：基本概念

盼到了學養深厚的天祐老師，連續幾週的優質校務發展計畫今天開展！

壹、基本理念與課程說明：
一、改變：不是無中生有，而是一種延續。從學校既有的脈絡出發，瞭解現況、前瞻未來。
二、中心期待過程是大家合作、互動的，透過既有的知識背景、經驗，互動中激盪成長，成果提交是個人彙整。
貳、校務發展計畫：
一、從優質學校開始，結合局長教育政策微調融合，包括教育111、未來教育白皮書之整體考量。
二、本週課程對校務發展計畫的啟示：
（一）使命：創造學校存在的價值所在，以輔大為例是「真善美聖」，桃園一所學校的創校目標為「成為社區綠洲」，新莊新泰國小重啟希望的「一畝田」，同學則提出教人為人、落實教育政策、開展學生潛能、、等，回顧學校的歷史，回顧學校的歷史，創造學校存在的價值所在。創造歷史或找回歷史，給予感人故事。
（二）危機管理：計畫時也許就要先顧慮，應變時的態度等。
（三）世界教育發膽趨勢：強調什麼？為什麼如此思維？適合我們嗎？比較競爭的趨勢背後，情境相同嗎？問題一致嗎？
三、思考變與不變，用PDCA 修正調整，讓計畫越來越精準。
四、隨時做筆記
五、分析評估是非常重要的部分。找到因果，包括政治、經濟、醫療等，從民政、醫療、社政等，尋求有效地策略，教育不能獨立於社會系統中外。
六、在討論「教育111經營手冊」，提出「以組織匯聚行動力量、以研習增進行動知能、以論述進行有效思考、、、」，似乎有結構說明，但深層思考真正有效性與邏輯性。
七、依計畫特性呈現：依計畫應為獨立頁、活頁組合、願景無所不在、精神融入等。
八、依計畫原則呈現：上位思維、系統結構、清楚表達、double ckeck。

感謝「天祐」！天祐「天祐」！
天天天祐 教我不想您也難
不知情的我們 還要問
您的功課 要如何 完成
是一頁 是兩頁 是三頁 是四頁
天天天祐 教我不謝您 也難
（唸謝卡）

因材施教的領導者

今天下午的講座是企管顧問公司的黃聖峰講師，從「不同職位所需的領導能力」導入，從基層人員、初階管理人、中階管理人到高階管理人，在technical skills、human skills、conceptual skills的能力比重上，基層人員的專業能力高，高階管理人洞見未來的能力高，唯在「人際能力上」各階層是同等需要的。
其次，從管理與領導差別、leader和fellower的關係、succesful與effective 的差別，trust worthly的領導人需要open mind來回饋領導的效能。
領導的親和力，來自「呼應」與「引導」，呼應其行為（鏡射）、配合其價值觀、風格，從Carl G. Jung 的DICS探討人的特質與領導的可能性，外顯行為與內在真實行為的認知與練習，團隊中兼具不同類型，可激發不同能量。
溝通法則：D簡單扼要、提供選項、明確告知目標、使之有決定權、贏（交手但讓他贏）的感覺；I溝通氣氛很重要、談夢想不談細節、激發熱情、會議紀錄確認提醒進程；S賦予安全感、給予周詳計畫、有家的感覺、C提供完整的資料、周詳的數據、注重細節。

單車學校謝校長

今天上午課程邀請KHS單車學校謝校長正寬、執行長黃銘松，以專業角度解說最夯的「單車人生」。從「不必逞強，也不逞快，留得青山在，何處不騎車！」宣言開始，引導大家騎單車的要點、安全注意事項。幽默風趣的解說與示範，啟動飛輪健康人生！
單車校長還幽默的打趣：騎車前像蠻牛，騎車後像喝蠻牛。我想，常騎車應該就會Come Best!